Sabine frattali
Sophrologue, sonothérapeute, énergéticienne Mérignac, Le Haillan, Saint-Médard-en-Jalles et communes limitrophes

Une jolie retraite prévue au Pays Basque cet été : 3 jours de détente en pleine nature

29 Avr 2022 Sabine Frattali Séjours

Suite aux bons retours de nos ateliers mensuels à Bordeaux, Camille, coach de yoga et de méditation, et moi-même, sommes heureuses de vous proposer notre première retraite !

Nous vous invitent le temps d'un week-end dans l'arrière-pays basque, sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle et dans un village au passé d'accueil et de soin des pèlerins.

Nous nous imprégnerons des énergies fortes de ces lieux et de la nature environnante pour vous proposer un programme d'harmonisation physique, mentale, émotionnelle et énergétique.

Vous serez accueillis dans la maison de Camille pour un séjour convivial et à l'écoute de vos besoins et envies du moment.

 

PROGRAMME DETAILLE


Vendredi 29 juillet
17h - 18h Arrivée & installation
18h-19h Yin Yoga ou Yoga Restauratif (Camille)
19h-20h Harmonisation sonore (Sabine)
20h-21h Dîner vegan, bio ou raisonné, local et de saison

Samedi 30 juillet
8h-8h30 Boisson chaude
8h30-9h Méditation guidée (Camille)
9h-10h15 Yoga (Camille)
10h15-10h30 Boisson chaude
10h30-11h30 Sophro (Sabine)
11h30-12h30 Brunch vegan (toutes les pratiques matinale se font à jeûn, sauf contrindication médicale)

12h30-13h30 Pause digestive
13h30 -16h Randonnée - Marche méditative
16h-17h Pause boisson chaude et encas
17h-18h Yin yoga ou yoga restauratif (Camille)
18h-19h Relaxation sonore à 4 mains (Sabine & Camille)
19h-20h30 Dîner vegan

Dimanche 31 juillet
8h-8h30 Boisson chaude
8h30-9h Méditation guidée (Sabine)
9h-10h15 Yoga (Camille)
10h15-10h30 Boisson chaude
10h30-11h30 Sophro (Sabine)
11h30-12h30 Brunch vegan

12h30-13h30 Pause digestive
13h30 - 15h Marche méditative
15h-16h Relaxation sonore (Sabine) & Réveil musculaire
16h-17h Préparatifs de départ et clôture de la retraite

 

TARIF (sans le transport et dépenses personnelles):


- 320 euros en chambrée partagée à 2 (tatamis & futons japonais)
- 380 euros en chambrée partagée à 2 (lits simples ou double)

 

On vous promet beaucoup de détente et de la joie !

Je vous mets ci-dessous quelques photos de ce qui vous attend, tant au niveau de votre environnement, de vos activités et des bons petits plats que Camille vous préparera. (Elle est spécialiste et passionnée de cuisine ayurvédique).

 

Si ce programme vous tente n'hésitez pas à me le faire savoir. Je serai heureuse de vous donner de plus amples informations. Vous pouvez me contacter au 06 63 03 64 97

(Possibilités de co-voiturages selon les lieux de départ).

 

Vue de la maison depuis le jardin
Un joli intérieur cosy
Des chambres agréables
Des paysages magnifiques
La vue depuis le jardin
La rivière derrière la maison
Notre salle d'activités bien-être (yoga, sonothérapie, sophrologie, méditation...)
Les jolis plats vegan concoctés par Camille qui raviront vos papilles

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