Vous avez été 10 à venir assister à cet atelier sur la gestion des émotions.
J'ai été épatée du sérieux avec lequel vous avez suivi mes consignes pour réaliser les exercices de sophrologie que je vous expliquais.
Après ces quelques outils donnés pour gérer ses émotions dans le quotidien, Guillemette, la professeur de Kundalini yoga vous a guidés dans des asanas choisis aussi en fonction de notre thématique.
La soirée fut rythmée par des mantras en musique, une relaxation sonore que vous avez beaucoup appréciée et qui vous a permis de lâcher-prise sur votre quotidien et enfin nous avons partagé une douce prière de reconnexion à soi.
J'ai beaucoup aimé la respiration yogique par la narine gauche, qui permet la créativité et la détente pour le soir. Ce qu'il y a de bien dans la collaboration, c'est que l'on s'enrichit au contact de l'autre. Merci Guillemette pour cette explication très utile.
Nous avons terminé dans la bonne humeur autour d'une jolie panière de fruits et d'un thé bien chaud.
Devant l'affluence des demandes nous réitèrerons notre collaboration en début d'année prochaine. N'hésitez pas à me faire savoir si vous êtes intéressés.
