Sophro balade : pour relâcher la pression et calmer votre mental

Je vous propose de venir faire une pause dans votre quotidien. 
Dans nos vies nous avons mille raisons de sentir que nous sommes au bord de nos limites  : trop de fatigue, trop de stress, trop de choses à faire... Trop trop trop et.... Trop c'est trop....

Alors venez nous rejoindre pour 1h30 de calme en pleine nature, de reconnexion à soi et à l'essentiel.

Votre programme :

- Exercices pour relâcher la pression (techniques respiratoires, sophrologie, tapping...)
- Marche en pleine conscience

- Méditation énergétique inspirée du Qi gong
- Sylvothérapie

- En petit bonus un temps de partage en toute convivialité où chacun pourra apporter sa petite contribution gustative s'il le souhaite 

La date : dimanche 31 mars (10h30-12h)
Le lieu : forêt de Saint-Médard-en-Jalles
Le prix : 15 euros

Pour vos réservations : me contacter au 06 63 02 64 97
Au plaisir de partager ce moment agréable avec vous