Sophro balade d'octobre : une super matinée ensoleillée et zen

Nous avons eu un ciel tout bleu avec de beaux rayons qui filtraient à travers les arbres aux couleurs de l'automne pour cette matinée de sophro balade.

Nous sommes parties pendant presque deux heures pour nous reconnecter à l'ici et maintenant, pour souffler, se libérer de tracas ou d'émotions lourdes et retrouver un calme intérieur. Dans ces balades, chacun à sa raison propre de venir se retrouver et retrouver l'essentiel.

Ce matin quelle belle énergie dans notre petit groupe de 8.  J'ai tant de plaisir à vous partager des outils bien-être et à vous guider pour ouvrir et vous reconnecter à vos 5 sens !!! 

Tapping, respiration contrôlée, sophrologie, méditation, sylvothérapie....Nous n'avons pas vu le temps passer....J'ai tellement à vous transmettre qu'i faudrait que je prévois des après-midi nature Zen.... Une idée à creuser.

Toutes les participantes ont été investies dans leur mieux-être. J'admire toujours votre application et implication à faire les exercices. Vous n'en saurez que mieux les réutiliser à la maison ou dans votre quotidien si besoin.

Merci à toutes pour ce moment en bienveillance et bonne humeur.

Prochain rendez-vous en novembre !