Sophro balade de juin : pour relâcher la pression et calmer le mental
Je vous propose de venir faire une pause dans votre quotidien.
Dans nos vies nous avons mille raisons de sentir que nous sommes au bord de nos limites : trop de fatigue, trop de stress, trop de choses à faire... Trop trop trop et.... Trop c'est trop....
Alors venez nous rejoindre pour 1h30 de calme en pleine nature, de reconnexion à soi et à l'essentiel.
Votre programme :
- Exercices respiratoires pour relâcher la pression
- Exercices de sophro pour se détendre
- Marche en pleine conscience
- Méditation guidée
- Sylvothérapie
- En petit bonus un temps de partage en toute convivialité où chacun pourra apporter sa petite contribution gustative s'il le souhaite
(Possibilité de co-voiturage en fonction des disponibilités de chacun)
La date : dimanche 11 juin de 14h à 15h30
Le lieu : forêt de Saint-Médard-en-Jalles
Le prix : 12 euros
