Atelier détente : pour gérer votre stress dans votre quotidien
Le stress fait partie de notre quotidien : travail, vie à 100 à l'heure, Covid..... Nous y sommes confrontés chaque jour. Il peut être inconfortable, joue sur nos humeurs et notre santé.
C'est pour cette raison qu'est né ce projet d'atelier.
Il a été élaboré pour vous donner des outils applicables dans vos situations de stress.
Nous vous expliquerons ce qu'est la sophrologie, son fonctionnement et ce qu'elle peut vous apporter dans votre quotidien.
Vous y apprendrez des exercices issus de la sophrologie. Ils utilisent la respiration, la contraction/décontraction musculaire et la suggestion mentale et sont très efficaces pour désamorcer les tensions.
Nous vous proposerons ensuite une visualisation, exercice classique qui vise à détendre le corps mais aussi l'esprit.
Nous travaillerons aussi avec les bols tibétains. Je vous sensibiliserai aux énergies, vous expliquerez comment gérer la votre. Vous pourrez aussi manipuler les bols, les frapper et les faire chanter. Une première approche et peut-être une belle découverte pour vous.
Enfin vous expérimenterez une relaxation sonore : une expérience riche de découvertes et profondément relaxantes.
L'atelier du matin étant complet, il nous reste des places sur celui de l'après-midi....
N'hésitez pas à me contacter par téléphone au 06 63 02 64 97 ou par l'intermédiaire du formulaire de contact du site....
Je vous accueillerez avec joie
