Zen en janvier, zen toute l'année : atelier 100 % zen 100 % filles
Prête(s) pour notre atelier "Zen en janvier, Zen toute l’année "?
Voici le premier atelier que je vous propose en ce début d'année.
il est résolument pensé comme une boîte à outils pour lutter au quotidien contre les effets du stress et de l’anxiété.
Vous avez envie de bien commencer l’année, vous êtes fatiguée du stress au travail, du poids de la charge mentale ? Besoin de faire une petite pause ?
Je m'associe cette fois-ci à Bertille, naturopathe. Nous vous avons concocté un joli programme pour commencer à enfin prendre soin de vous ! Nous allons conjuguer les effets de la sonothérapie, de la sophrologie et de la naturopathie pour avoir une approche holistique et une réponse globale.
Au programme un maximum d’idées que vous pourrez appliquer et réutiliser dans votre vie quotidienne tout au long de l’année :
D’abord qu’est-ce que le stress et pourquoi il faut apprendre à le gérer ?
Méditation guidée spéciale gestion des émotions.
exercices de sophrologie en cas d’urgence et comme travail de fond.
fabrication d’une huile naturelle anti-stress
auto-massage aux huiles essentielles apaisantes et relaxantes
techniques respiratoires en cas de panique à bord.
les plantes et remèdes qui nous aident dans la gestion de nos émotions
relaxation sonore avec les bols tibétains pour ressortir totalement apaisée
échange autour d’un délicieux yogi tea
Nous vous attendons pour passer un très joli moment convivial avec plein de belles surprises : notre petit bonus personnel !
Alors venez vous joindre à nous pour partager ce beau moment entre filles.
RV le 8 janvier à 14h au Bouscat à : l’Arc miraculeux (42 rue Joseph Pérès)
N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez des informations ou réserver votre place.
